100 fiches illustrées · 64 cartes · PDF

Vous savez quoi dire. C’est au moment de le dire que ça se complique.

Le Kit Présence : pour savoir quoi faire de votre voix, de votre corps et de vos mots quand les autres vous regardent. Chaque fiche est un exercice concret, à faire chez vous, avec un miroir ou un téléphone.

La voixLe corpsLire les autresLes motsRéunions et prises de parole

Le Kit Présence : les fiches illustrées et les cartes de situation

100 fiches illustrées, un exercice chacune
64 cartes pour les situations du moment
5 familles : voix, corps, autres, mots, scène
Téléchargement immédiat, rien à attendre

Au lieu de ~~57 €~~ 19 €−67 %

Je découvre le kitKit PDF — 19 € en offre de lancement

🔒 Paiement sécurisé⬇️ Téléchargement immédiat après le paiement↩︎ Satisfait ou remboursé 30 jours

Guide éducatif indépendant. Il ne promet aucun résultat et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.

Si vous vous reconnaissez

Vous avez déjà vécu ça. Et vous y repensez encore.

Ce n’est pas les idées qui manquent. C’est de savoir quoi faire de soi quand on est regardé.

🎙️

Vous prenez la parole et votre voix tremble, ou s’éteint avant la fin de la phrase.

🖐️

Vous ne savez plus quoi faire de vos mains. Elles se cachent, se triturent, s’agitent.

🪑

En réunion, vous aviez une idée. Le moment est passé, et vous n’avez rien dit.

💬

On vous demande un service de trop, et vous ne savez pas comment dire non sans vous justifier dix minutes.

Le problème, ce n’est pas votre personnalité. C’est qu’on ne vous a jamais dit ce qu’il y a concrètement à faire, à ce moment-là.

Pourquoi les conseils ne suffisent pas

« Soyez vous-même » ne dit pas quoi faire

Les conseils habituels sont vagues. « Détendez-vous » ne dit pas quoi faire de vos épaules ni de votre souffle.
On vous dit de parler plus fort, plus lentement, avec plus d’assurance. Jamais comment, ni pendant combien de temps s’entraîner.
Et on vous laisse croire que la timidité est un défaut à effacer. Elle n’en est pas un : il s’agit de savoir quoi faire, pas de changer de personnalité.

Ce qu’il vous faut, ce n’est pas un secret. C’est un geste précis, un exercice court, et la phrase à vous dire.

Fiche 1 du Kit Présence : La voix qui tremble, illustrée

La solution

Une fiche, un exercice à faire chez vous.

Le Kit Présence réunit 100 fiches illustrées. Chacune dit à quoi elle sert, à quel moment la faire, combien de temps elle prend, ce qu’il vous faut, les étapes une par une, la phrase à vous répéter, et que faire si ça coince.

Par exemple, la fiche 1, « La voix qui tremble », tient en cinq étapes : poser les pieds, relâcher la mâchoire, inspirer, expirer longuement, puis commencer à mi-souffle.

Un guide éducatif, pas une thérapie : il ne promet pas de résultat.

À l’intérieur du kit

5 familles, vingt fiches chacune

Vous commencez par celle qui vous pèse le plus. Rien n’oblige à suivre un ordre.

Fiche 2 du Kit Présence : Parler plus fort sans crier, illustrée

Fiches 1 à 20La voixLe souffle avant la première phrase, ralentir sans paraître lent, finir ses phrases en descendant, le silence au lieu du « euh ».
Fiches 21 à 40Le corpsSe tenir debout, que faire de ses mains, les épaules qui remontent, entrer dans une pièce, quoi faire quand on rougit.
Fiches 41 à 60Lire les autresObserver sans fixer, repérer que l’autre décroche, poser une question au lieu de deviner. Un geste seul ne prouve rien.
Fiches 61 à 80Les motsDire non sans se justifier, demander sans s’excuser, répondre à une pique, recevoir un compliment, reprendre la parole quand on vous coupe.
Fiches 81 à 100Réunions et prises de parolePrendre la parole la première fois, ouvrir et fermer, quand on a un trou, le trac, l’entretien, s’entraîner sans public.

Tout est déjà prêt

100 fiches, 64 cartes

Sur téléphone, sur tablette ou sur papier. Les fiches vous entraînent, les cartes servent sur le moment.

Fiche 3 : Le souffle avant la première phrase

Fiche 5 : Finir ses phrases en descendant

100fiches illustrées

64cartes de situation

5familles

1exercice par fiche

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Les cartes

Une situation, un geste à faire

Chaque carte décrit une situation concrète, « Ma voix tremble », « On ne m’entend pas », « Je parle trop vite », et ce qu’il y a à faire à ce moment-là, en quelques phrases. Elle renvoie à la fiche qui s’y rapporte.

Sans rien promettre

Ni astuce, ni manipulation

Ce kit ne promet pas de résultat. Il vous donne des gestes précis et des exercices courts, à répéter à votre rythme.

Pas de formule magique, pas de « présence instantanée ». Ce qui change quelque chose, c’est de répéter un petit geste, plusieurs jours de suite.
Rien pour influencer ou pour obtenir un « oui » des autres. Ici, il s’agit d’être clair, d’écouter, et de savoir dire non sans blesser.
Lire les autres : le kit insiste : un geste seul ne prouve rien. On regarde le contexte, et on pose une question au lieu de deviner.
Ce n’est pas une thérapie. Si un blocage, un tremblement ou une peur vous empêche de vivre normalement, les fiches vous indiquent d’en parler à un professionnel : orthophoniste, médecin ou psychologue.

Pour qui ?

Est-ce que c’est pour vous ?

C’est pour vous si…

Vous voulez savoir quoi faire de votre voix, de vos mains et de vos mots quand on vous regarde.
Vous êtes à l’aise avec l’idée de vous entraîner quelques minutes, sans public, devant un miroir ou avec votre téléphone.
Vous voulez des exercices pour le travail, mais aussi pour un repas de famille, une réunion de parents, un appel.
Vous préférez des fiches illustrées à un long manuel.
Vous êtes timide et vous ne voulez pas changer de personnalité, seulement savoir quoi faire.

Ce n’est pas pour vous si…

Vous cherchez un résultat garanti : personne ne peut le promettre.
Vous cherchez à influencer, à dominer ou à manipuler les autres : ce n’est pas le sujet.
Vous cherchez un traitement pour un trouble ou une phobie : parlez-en à un professionnel de santé.
Vous voulez un livre papier livré chez vous : ici, c’est un PDF.

Avec le kit

Comment ça se passe, au quotidien

Vous choisissez

Une famille, une fiche

Vous partez de la situation qui vous pèse. La fiche dit à quoi elle sert et combien de temps elle prend.

Vous vous entraînez

Quelques minutes, chez vous

Un miroir, un téléphone qui enregistre, une chaise, un stylo. Rien d’autre.

Vous vous réécoutez

Vous comparez

Vous réécoutez, vous refaites. Si ça coince, la fiche dit quoi essayer.

Sur le moment

Vous piochez une carte

Une situation concrète, et un geste à faire tout de suite.

Offre de lancement : −67 %

L’offre de lancement se termine à minuit :

00heures

00minutes

00secondes

OFFRE DE LANCEMENT

Le Kit Présence

100 fiches illustrées, un exercice chacune
64 cartes de situation
5 familles : la voix, le corps, lire les autres, les mots, réunions et prises de parole
Une version écran et une version à imprimer des cartes
Un petit guide pour savoir par où commencer

Au lieu de ~~57 €~~, seulement

19^€

💳 Paiement unique · sans abonnement

Je découvre le kit

Après le paiement : vous recevez le lien de téléchargement par e-mail et sur la page de confirmation. Un cadeau vous attend à l’étape de paiement : « Comment vous vous présentez ? Le test en 3 minutes », offert si vous finalisez avant la fin du compteur.

⏰ Offre de lancement valable jusqu’à minuit

Support en français.

Questions fréquentes

Avant de vous lancer

Sous quelle forme est le kit ?

En PDF : 100 fiches illustrées et 64 cartes, en version écran et en version à imprimer. Vous téléchargez le tout juste après le paiement. Rien n’est envoyé par la poste.

Est-ce que je peux m’en servir sans personne ?

Oui, c’est même fait pour cela. Les exercices se font sans public, chez soi, avec un miroir ou un téléphone qui enregistre. Vous n’avez besoin de personne.

Je suis timide. Est-ce que le kit va me changer ?

Non, et ce n’est pas le but. La timidité n’est pas un défaut. Le kit vous donne des gestes précis à essayer, pas une personnalité à jouer.

Est-ce que c’est pour le travail seulement ?

Non. Il y a des fiches et des cartes pour une réunion, un entretien ou un appel, mais aussi pour un repas de famille, une réunion de parents, un toast ou une conversation difficile.

Est-ce une thérapie ?

Non. C’est un guide éducatif : il ne soigne rien et ne promet aucun résultat. Si un tremblement, un blocage ou une peur vous empêche de vivre normalement, les fiches vous invitent à en parler à un professionnel : orthophoniste, médecin ou psychologue.

Et si ça ne me convient pas ?

Vous bénéficiez de la garantie satisfait ou remboursé pendant 30 jours. Écrivez-nous à support@oneglobeshop.com et nous vous remboursons 100 % de votre achat.

Est-ce un abonnement ?

Non. Vous payez une seule fois 19 € et le kit est à vous.